おススメの書籍紹介

『キャベツダイエット』　監修　簗瀬正伸さん（宝島社文庫）

ダイエット種類：カロリー
著者分類：医師（本人ダイエット体験も有り）
おススメ度     ★★★★★
読みやすさ    ★★★★★
実践容易性  ★★★★☆

世の中に出回る、食品での「○○ダイエット」は、その食品を通常の食事の代替として食べる単品ダイエットがほとんどです。
しかし、この「キャベツダイエット」のすばらしいところは、食事の最初にキャベツを食べて空腹を満たすことで、その後に食べる量を減らすという方法です。
さらに、このキャベツダイエットが人気になった要因として、キャベツそのものの食材にあります。誰でもわかるように、キャベツは野菜です。加工品ではないのでそのなかに含まれる栄養素が重要です。低カロリーでビタミンＣが豊富であることが細大のメリットです。
簗瀬先生も、このダイエット方法で自ら３ヶ月で２７キロの減量に成功されています。
この「キャベツダイエット」と私の「知るだけダイエット」を併用させると短期間で痩せ体質に変われます。野菜嫌いな人ならなおさら私の勧める食べ方でキャベツを食べてみて欲しいです。